Kuvaus forD3-vitamiini (kolekalsiferoli)
D3-vitamiini, joka tunnetaan myös nimellä kolekalsiferoli, on lisäravinne, joka auttaa kehoasi imemään kalsiumia. Sitä käytetään tyypillisesti sellaisten ihmisten hoitoon, joilla on D-vitamiinin puutos tai siihen liittyvä sairaus, kuten riisitauti tai osteomalasia.
TerveyshyödytD3-vitamiini (kolekalsiferoli)
D3-vitamiinilla (kolekalsiferolilla) on muutamia terveyshyötyjä, mukaan lukien auttaa kehoa imemään kalsiumia. Kala, naudan maksa, kananmunat ja juusto sisältävät luonnollisesti D3-vitamiinia. Sitä voi muodostua myös ihossa auringon UV-säteilylle altistumisen jälkeen.
Saatavilla on myös D3-vitamiinia täydentäviä muotoja, joita voidaan käyttää yleiseen terveyteen sekä D-vitamiinin puutteen hoitoon tai ehkäisyyn.
D3-vitamiini on yksi kahdesta D-vitamiinityypistä. Se eroaa D2-vitamiinista (ergokalsiferolista) sekä rakenteeltaan että lähteiltä.
Artikkelissa kerrotaan, mitä D-vitamiinilisät tekevät ja D3-vitamiinin edut/haitat erityisesti. Siinä luetellaan myös muita tärkeitä D3-vitamiinin lähteitä.
MiksiWe Tarvitsee D-vitamiinia3
D3-vitamiini on rasvaliukoinen vitamiini (eli vitamiinia, joka hajoaa rasvan ja öljyjen vaikutuksesta suolistossa). Sitä kutsutaan yleisesti "auringonpaistevitamiiniksi", koska D3-tyyppiä voi muodostua elimistössä luonnollisesti auringolle altistumisen jälkeen.
D3-vitamiinilla on kehossa monia tehtäviä, joista tärkeimpiä ovat:
- Luun kasvu
- Luun uudelleenmuotoilu
- Lihassupistusten säätely
- Verensokerin (sokerin) muuntaminen energiaksi
- Riittämätön D-vitamiinin saanti voi johtaa useisiin terveysongelmiin, mukaan lukien:1
- Lasten kasvun viivästyminen
- Riisitauti kikdissä
- Osteomalasia (luun mineraalien menetys) aikuisilla ja nuorilla
- Osteoporoosi (huokoiset, ohenevat luut) aikuisilla
Postitusaika: 30.11.2023